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久坐办公室怎么减肥力荐久坐瘦身法摆脱肥胖

发布时间:2019-09-20 14:50:11 编辑:笔名

久坐办公室怎么减肥 力荐久坐瘦身法摆脱肥胖与小腿浮肿

久坐的办公族大多有个共同点,就是肚子赘肉多、小腿浮肿的比较厉害。那么久坐办公室怎么减肥呢?为你带来几个久坐瘦身法,帮你摆脱你的久坐肥胖烦恼。

久坐族症状一:下半身肥胖>对策:调整坐姿、上班时间也可以做点小运动据研究发现,坐着的时间太久,受压力的脂肪细胞会比正常增加50%,连续坐六个小时,肥胖机率大增,臀部、小腹首当其冲。想对抗酪梨形身材,可以试着坐在桌前也做一些小运动来锻炼小肚子,或上厕所时顺便来段简易的伸展体操。

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